Il sesso fa bruciare più calorie agli uomini: ecco perché

Gli uomini sembrano ottenere più benefici fisici dal sesso rispetto alle donne, non solo per la maggiore frequenza con cui raggiungono l’orgasmo, ma anche per il numero di calorie bruciate durante l’attività sessuale. Studi recenti indicano che un uomo consuma in media circa 101 calorie durante il rapporto, mentre una donna ne brucia circa 69.

Secondo la professoressa Leah Millheiser, esperta di sessualità presso Stanford Health, il dispendio calorico dipende dal ruolo che si assume durante il rapporto: chi è più attivo tende a bruciare più calorie. "La differenza nel consumo calorico dipende anche dall’intensità del rapporto", ha aggiunto Emily Morse, conduttrice di un popolare podcast sul sesso. "C’è una grande differenza tra un rapido incontro di cinque minuti e una sessione intensa e prolungata che può durare ore", ha sottolineato.

La quantità di calorie bruciate varia in base a diversi fattori, come la posizione, la durata e l’intensità del rapporto. Ad esempio, uno studio condotto dalla società di giocattoli sessuali Lelo ha evidenziato che posizioni come “Il Burattinaio” e “In Piedi” risultano tra le più efficaci per bruciare calorie. Il Dr. Jason Karp, esperto in scienze dell’esercizio, stima che il sesso possa far consumare tra 3 e 4 calorie al minuto, anche se le cifre esatte possono variare.

Tuttavia, Karp avverte che, nonostante il sesso possa sembrare un buon esercizio, non può sostituire una sessione di allenamento in palestra. L’attività sessuale è infatti paragonabile a una camminata a 2-4 miglia all'ora e, di solito, non dura quanto un allenamento completo.

Nonostante questo, il sesso offre benefici che vanno oltre il semplice consumo calorico. Jaimee Bell, produttrice di Bloom Stories, ha evidenziato quanto il sesso sia importante per connettersi con il proprio corpo e vivere il momento presente. In definitiva, il sesso è un elemento fondamentale per il benessere generale, al pari di un sonno rigenerante e una corretta alimentazione.